تبلیغات

اهمیت برنامه شبانه مراقبت از پوست

اهمیت برنامه شبانه مراقبت از پوست مجموعه: سلامت پوست مراقبت از پوست در شب

پوست در شب باید تمیز شود

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود.

برای مراقبت از پوست، برنامه‌ای ویژه و روزانه داشتن بسیار ضروری است. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی برای پرداختن به سلامت پوست ندارند. اما هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم کند. بسیاری از کارهای روزمره سلامت پوست ما را به‌خطر می‌اندازند چرا که پوست همواره در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش و آلودگی‌های محیطی قرار می‌گیرد. بنابراین لازم است شب، به‌عنوان زمانی برای احیای پوست در نظر گرفته شود. اما پوست ما در شب چه تغییراتی می‌کند؟

پوست در شب خود را بازسازی می‌کند و شب‌ها سرعت روی دادن این پروسه نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود. با توجه به این نکته، لازم است در طول شب مواد غذایی لازم به سلول‌ها برسد تا بهتر و بیشتر بتوانند بازسازی شود. دو ماده اصلی برای این کار، ویتامین سی و ویتامین‌ ای هستند.

پوست در شب باید تمیز شود. اینکه در طول شب از اشعه‌های مضر خورشید در امانید برای داشتن پوستی سالم کافی نیست. اگر پوست قبل از خواب تمیز نشود، تمام آلودگی‌ها جذب آن شده و بشدت به آن آسیب می‌رسد. برای اینکه پوستتان کاملاً تمیز شود بهتر است به جای مواد شیمیایی، از مواد طبیعی مثل اوت میل استفاده کنید.

شب‌ها پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد. در طول روز پوست برای محافظت از خود چرب‌تر و مرطوب‌تر می‌ماند، اما شب‌ها این رطوبت طبیعی بافت پوست به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. علاوه بر این بدن به طور کلی در هنگام خواب آب دریافت نمی‌کند. بنابراین پوست شما بیشتر در معرض خشکی و انواع دیگر آسیب‌های پوستی خواهد بود. از استفاده از مرطوب‌کننده‌ها غافل نشوید. کرم‌های حاوی انواع قارچ‌ها و آلوئه ورا از بهترین گزینه‌ها هستند.

دمای پوست شب‌ها بالا می‌رود و ماهیتی اسیدی‌تر پیدا می‌کند. این اسیدی شدن منجر به خشکی پوست می‌شود که در نهایت افزایش چین و چروک و افتادگی پوست را در پی خواهد داشت. برای مبارزه با خشکی ناشی از بالا رفتن دمای پوست از مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کنید.

در طول شب، انواع محصولات مراقبتی پوست بهتر جذب آن خواهند شد. پوست شما در حالتی آرامتر، امن‌تر و تمیزتر است و به همین دلیل مواد مغذی بهتر به آن خواهد رسید. انواع کرم‌ها و ماسک‌های حاوی ویتامین‌ ای و سی و آنتی اکسیدان‌ها را شب‌ها به کار ببرید. کرم‌های حاوی عصاره خیار و سیب را به‌عنوان کرم شب به شما پیشنهاد می‌کنیم. همچنین کرم‌های روشن‌کننده پوست بهتر است شب‌ها استفاده شوند زیرا در غیر این صورت، تأثیر اشعه‌های آفتاب مانع از اثرگذاری کرم خواهد شد.

منبع: سلامت نیوز

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

  • دلایل احساس درد در دست ها

    دلایل احساس درد در دست ها مجموعه: بیماری ها و راه درمان سوزش تاندون های مچ دست در پایه انگشت شست موجب درد و تورم قسمتی از مچ می شود...

  • طرز تهیه کوکی نوتلا

    طرز تهیه کوکی نوتلا مجموعه: آموزش شیرینی پزی طرز تهیه کوکی نوتلا مواد لازم برای تهیه کوکی نوتلا : زرده تخم مرغ ۱ عدد...

  • جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۱۰۹)

    جمـلاتی الـهام بخـش برای زنـدگی (۱۰۹) مجموعه: خواندنیهای دیدنی  عکس نوشته های جالب عکس نوشته های زیبا و مفهومی عکس نوشته های...

  • اس ام اس آرزو کردن برای دوستان (۵)

    اس ام اس آرزو کردن برای دوستان (۵) مجموعه: اس ام اس های جالب اس ام اس دعا و آرزو خدایا من برای داشتن دست‌هایت ریسمان نبسته‌ام، “دل”...

  • جدیدترین مدل انگشترهای جواهر

    جدیدترین مدل انگشترهای جواهر مجموعه: طلا و جواهرات گلچینی از جدیدترین و زیباترین مدل انگشترهای جواهر شیک ترین انگشترهای زنانه...

  • نقص فنی در هواپیمای ملانیا ترامپ

    هواپیمای همسر رییس‌جمهوری آمریکا پس از مواجه شدن با مشکل فنی به فرودگاه واشنگتن بازگشت. به گزارش صبحانه، هواپیمای «ملانیا ترامپ» بانوی اول...

  • وقتی بسته های شبانه دردسرساز می شوند !

    البته همچنان این طرح وجود دارد ولی به تدریج از بین خواهد رفت. با این حال، مطمئن باشید اگر این طرح ها را حذف کنیم، یک عده همچنان ناراضی خواهند...

  • 6 تروریست امروز اعدام شدند

    به گزارش صبحانه،دفتر رسانه ای وزارت دادگستری عراق در بیانیه ای اعلام کرد که این محکومان بر اساس قانون Law مبارزه با تروریسم و بعد از انجام کلیه...

  • وضعیت جوی کشور در آخر هفته جاری

    مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی گفت: هوای تهران، شمال و شمال غرب کشور در چهارشنبه، پنج شنبه و جمعه دارای وضعیت خاصی نیست و احتمال...

  • مرز خسروی برای اربعین باز نمی شود

    مشاور عالی استاندار و جانشین استاندار کرمانشاه در ستاد اربعین اعلام کرد: مرز خسروی قصرشیرین امسال با وجود تلاش مسئولان کشوری و استانی بازگشایی...

  • جوان تهرانی یک جسد به عنوان دزد ماشینش معرفی کرد!

    بازپرس شعبه سوم دادسرای امور جنایی تهران و تیم بررسی صحنه جرم Crime دقایقی بعد راهی بیمارستان شدند. در بررسی‌های اولیه مشخص شد که پسر جوان با ضربه...

  • درمان درد دیسک کمر در بارداری

    درمان درد دیسک کمر در بارداری مجموعه: بارداری و زایمان دیسک کمر در بارداری بسیار دردناک است سلامت نخاعی ضعیف یا دیسک کمر در دوران...

  • هنگام مواجهه با حیوانات وحشی چکار کنیم؟

    هنگام مواجهه با حیوانات وحشی چکار کنیم؟ مجموعه: متفرقه حیوان چه وحشی باشد، چه اهلی قابل احترام است. خیلی ها در مقابله با حیوانات وحشی آنها...

  • آشنایی با روستای تمین در سیستان و بلوچستان (+تصاویر)

    آشنایی با روستای تمین در سیستان و بلوچستان (+تصاویر) مجموعه: مکانهای تاریخی ایران روستای تمین از روستاهای دیدنی سیستان و بلوچستان...

  • کاریکاتور روز جهانی غذا

    کاریکاتور روز جهانی غذا مجموعه: کاریکاتور و تصاویر طنز کاریکاتور روز جهانی غذا روز جهانی غذا کاریکاتور درباره روز غذا...

  • «ریزعلی خواجوی» جنجال‌ها ب

    این روزها دو نقاشی متفاوت از درس "دهقان فداکار" مربوط به کتاب فارسی سوم دبستان، خبرساز شده است. به گزارش صبحانه، این روزها دو نقاشی متفاوت...

  • کشف ۵۰۰ تن مواد مخدر در کشور

    رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر نیروی انتظامی کشور از کشف ۵۰۰ تن انواع مواد مخدر طی سال جاری در کشور خبر داد. به گزارش صبحانه، سردار محمد...

  • داماد عصبانی به جای مهریه می خواست دیه قتل عروس را بدهد !

    شوهر عصبانی پس از آنکه فهمید همسرش مهریه خود را به اجرا گذاشته در اقدامی هولناک، با خودرو او را زیر گرفت. به گزارش صبحانه، شوهر عصبانی پس...

  • حقوق کارگران هم افزایش می یابد؟

    نمایندگان کارگران در جلسه امروز خود با دبیر شورای عالی کار خواستار برگزاری جلسات این شورا برای ترمیم حد اقل دستمزد کارگران...

  • عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه ۲۴ مهر

    عکس های جالب و دیدنی روز سه شنبه ۲۴ مهر مجموعه: تصاویر ویژه روز تاریخ انتشار : سه شنبه, ۲۴ مهر ۱۳۹۷ ۱۲:۲۸ کنسرت تیلور سویفت ستاره پاپ...

  • زلزله ۴.۵ ریشتری شهرستان سرباز را لرزاند

    زلزله ۴.۵ ریشتری دقایقی پیش پارود شهرستان سرباز در سیستان و بلوچستان را لرزاند. به گزارش صبحانه، زمین‌لرزه ۴.۵ ریشتری دقایقی پیش پارود...

  • کشف بیش از ۲ میلیون نخ سیگار قاچاق

    جانشین دریابانی هرمزگان از کشف ۲ میلیون و ۸۴۹ هزار و ۲۰۰ نخ سیگار قاچاق توسط دریابانان بندرعباس و قشم خبر داد. به گزارش صبحانه، جانشین...

  • مشق‌شب خط خورد؟

    آموزش و پرورش با تصمیم‌های تازه‌اش خانواده‌ها را بر سر یک دوراهی قرار داده؛ اولی مسیر سنتی و چندین سال تجربه‌شده آموزشی است که در نهایت...

داغ ترین اخبار